●●●急急急,没有充分拉胫,直接下叉了●●●

jenny朵朵 · 发表于 2008-6-20 09:40:31

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:00 编辑

大概是一个星期前的事情了,练习的时候没有冲分拉胫,直接下叉了,第二天腿疼的不行...问了很多人了,都说是因为长久没练习的缘故...让我继续练,但是我现在痛的连压腿都疼,下叉都下不了了..我今年20岁,有6年没有练基本工了,上个月学校有比赛,才开始练的,但是现在我的腿好象被人打伤了一样,尤其是大腿根部,动痛的动不了了!!!马上要比赛了,我的腿要再这样下去,我只好弃权了,各位老师,能告诉我是什么原因吗??怎样可以恢复.谢谢各位了!!!

mirry · 发表于 2008-6-20 10:19:16

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:00 编辑

我也有过你这样的情况！但我是腰部，建议你去医院的康复科做做按摩会好些！

好好的谎言 · 发表于 2008-6-20 11:09:27

要看受伤的情况~~~一般的话在那么一个星期左右

夏冰冬寒 · 发表于 2008-6-20 12:12:06

我也有过类似情况，但没有你这么严重，几天后就自己好了。
所以，你这种情况还是去医院的伤科看一下，看看该怎么按摩推拿或者熬料。

冰峰蝴蝶 · 发表于 2008-6-20 14:16:11

你的情况估计类似下面文章中Ａ女士的情况，如果大腿的运动范围明显缩小了显然是扭伤筋了而不光是肌肉拉伤。找大夫帮你把筋正过来休息两天就好了，但是一定要记住老老实实的休息两天否则会出现习惯性筋扭伤的可能。
http://bbs.chinadance.cn/viewthread.php?tid=48373&highlight=

jenny朵朵 · 发表于 2008-6-20 20:05:28

谢谢各位的回复

szq1984 · 发表于 2008-7-3 23:06:31

用药用棉花蘸正骨水往痛的地方用力的推拿，擦到又红又烫就能好了。我经常这样教我的学生那样做，很有效！可以试试！

①個亼deㄝ堺 · 发表于 2008-9-10 15:50:39

那抓紧去医院看看吧，，，

xiaoyejun · 发表于 2008-10-3 15:35:48

我也有过这样的情况我当时好长时间才恢复

shangzhihao · 发表于 2008-10-3 23:28:20

这个没关系呢，过几天就好了不用担心，还是要继续努力不要放弃呀要不然前面受的疼都白费了，以后在练的时候要活动开在练也不能太猛了

[体育国标] ●●●急急急,没有充分拉胫,直接下叉了●●●

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