怎样压腿的方法：3种压腿的正确方法

绥德寒冰 · 发表于 2008-5-20 23:21:59

原帖由 倾蕾婷 于 2008-5-16 13:07 发表
练功就是一点一点来的,不能急于求成,不能在你还没能力做某些动作时就去做,这样容易发生意外.如果你的腿还不是太差,可以做如下动作:
1.下叉然后把一个凳子什么的放在前脚下.这样可以让有能力做这一动作的腿快一点练的 ...

我真笨,看不明白

绥德寒冰 · 发表于 2008-8-1 23:37:07

写的非常细,希望以后能看到更多的这样的贴子.谢谢版主,辛苦了.

[体育国标] 怎样压腿的方法：3种压腿的正确方法