芭蕾舞者怎样才能避免外反拇指

夏冰冬寒

我查阅了相关的资料．（人民音乐出版社＜舞蹈的基本训练＞）
拇指外翻如此严重是她一开始基本功就没有做规范和正确．
多数学生在擦地练习时采用一位站立，由于髋关节不开，或人体重心不合理等原因．主力腿（支撑腿）的前脚外翻，通常称为倒脚现象．旷日持久的倒脚擦地，会引起拇指外翻疾患．造成小腿外侧丰满隆起，好似O型腿．为此在擦地的时候，必须要求两条腿的前脚五个脚趾紧贴地面．