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对不起大家了,我的这张光盘已损坏了,中间的不能用了,只能给大家传这些了~~~还有男班的明天传了~~~~~~~~~~谁有这张光盘就来补充进来吧~~~~~~~~~
中间部分：13翻身
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中国舞专业人员应聘资格标准示范教材
女班基训 男班基训
第一部分 把杆部分： 第二部分 把杆部分：
01、双手扶把一位擦地 01、活动与蹲的练习
02、蹲 02、单手扶把擦地
03、五位擦地 03、小踢腿
04、小踢腿 04、单腿蹲
05、单腿蹲 05、腰与控制练习
06、腰组合 06、大踢腿
07、控制 中间训练：
08、踢腿 07、控制
中间部分 08、踢前旁腿、踢蹁盖腿
09、 控制 09、原地直立转组合、跨转组合
10、踢腿 踢前旁腿 10、扫棠探海转、翻身组合
踢紫金冠 舞姿小跳
11、转 单一的掖腿转练习 11、原地中跳、凌空越
端腿、旁腿转练习 12、摆腿跳、拉腿蹦子
平转 赞步飞脚组合
12、翻身 单一的点步翻身练习 特殊技巧教学示例：
身法性翻身组合 13、圈蹦子接飞脚
串翻身 侧手翻接团身前空翻
13、小跳 原地小跳 圈蹦子接空转
单推地小跳 14、旁腿转接空转
14、中跳 原地中跳 圈正扫棠接反扫棠旋子360度转体
大射燕跳组合 扫棠接端腿展翅转
15、大跳 单一大跳、凌空跃 15、拉腿蹦子接云门大卷
吸撩腿跃、紫金冠跳 小翻接直体后空翻
摆腿跳、大跳组合 圈蛮子
16、特级技巧教学示例：
旁腿跳转复合技巧
平转复合技巧
点步翻身接吸腿翻身
掀身探海翻身复合技巧
吸撩腿紫金冠跳接侧空翻
拉腿蹦子接前空翻
旋子复合技巧 |
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好棒啊 就是不会下载啊
