怎么样才能做好大跳与倒踢？？

wangwenyuan136

在练习大跳前应该先练斜线行进的上步吸腿跳
大跳起跳之前之前的那一下不管是弹腿跳还是直腿起跳弹和踢的那一下很关键，速度要快！骨盆的作用很关键，
中心的掌握也很重要！
当然弹腿大跳跟凌空月的提跨时间是不一样的！
倒踢我认为最关键的就是让学生在空中去找腿去找头的感觉，往往又很多同学压腰，跨起不来！胸腰感觉往斜上方去找而不是天花板！
以上仅此本人意见！