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[体育国标] 怎么样才能做好大跳与倒踢？？

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发表于 2007-9-24 00:51:31 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:34 编辑

大跳:经过趋步,蹲推起,前腿吸起向前伸出,手起大四位,后腿推地跳起,空中时前后劈开双腿.提气,立腰,拔背.
倒踢紫金冠:双腿半蹲后起跳,一腿绷直膝盖向前跳起,手起托掌,一腿从腿根向后踢起,踢到托掌位置,上身挑腰亮胸仰头.

























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