请教高手:如何提高后腿的软度,步骤如何,谢谢了!

宝宝乐 · 发表于 2007-6-11 08:49:55

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:38 编辑

多谢指教!

DanceEater · 发表于 2010-1-5 14:47:41

楼上的介绍都很有用，学习了

buqian521 · 发表于 2009-12-15 14:31:29

就差多练习了哎~~

魔女GAME · 发表于 2009-10-19 16:51:34

多练后踢，压后腿，，坚持哦！

吹弹可破 · 发表于 2009-10-9 17:04:22

照片上的小朋友真用功阿！

寳唄吥哭 · 发表于 2009-8-9 19:18:39

15# 格子TT
腰的软度不够建议你，请老师帮你压一下，在多练下甩腰，可以加强腰的柔韧度和腰部的力量。膝盖弯曲要多开下胯

wz469315251 · 发表于 2009-8-1 14:35:48

我不知道...我只能说...加油...加油...

只看该作者 · 发表于 2009-7-24 12:44:30

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夜无语 · 发表于 2009-7-23 00:10:21

各位经验都很丰富。学习了。

毛毛虫11 · 发表于 2009-2-28 13:19:41

谢谢，长知识了。

jcjlpn 该用户已被删除	20楼发表于 2009-7-24 12:44:30 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
jcjlpn 该用户已被删除
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[体育国标] 请教高手:如何提高后腿的软度,步骤如何,谢谢了!