跳舞让我的小腿变粗了

格格舞 · 发表于 2007-4-13 21:04:27

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:50 编辑

应该是由不正确的训练方法和不规范的动作引起的
把你的训练内容发上来给大家看看，详细点

另：舞蹈训练必须系统科学地练，最好请专业的老师指导

格格舞 · 发表于 2007-4-13 21:07:55

关于压腿和踢腿，并不是简单地压和踢，对腿的外开、肌肉的控制、动作的延伸性，都有很高的要求
很多人练习的时候，觉得自己的动作很标准了，其实不然，坐胯啊肌肉用力不对啦等等毛病一大堆。

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