怎样避免在舞蹈学习中受伤

ZHA

首先 在舞蹈训练开始应有基本的准备活动，使全身活动开。
其次 任何技术技巧的训练都应有个度，掌握其极限。
再次  多看看《舞蹈解剖学》  和《运动生理学》两本书，掌握理论知识。
最后  心情不好时一定不要练功。拿练功出气使身心都疲惫。