关于足尖鞋的！～～

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你要先练芭蕾基训，提高腰腹肌和整个身体的控制力，加强脚掌、脚背、脚腕的力量。正确穿好足尖鞋后，先扶把杆学站立：一到五位，脚都能站好了（主要让脚适应足尖鞋）就可以开始练习站立。站立时先扶把杆练双脚并拢的4分之3——3分之1——2分之1——全脚尖站立。扶把杆的双手要轻轻搭在把杆上，脚的受力点在大拇趾和二趾的中间，腰要收紧、挺直，身体重心要随脚掌的立起推起，不要留在原地；其他脚位站立练习的方法大致相同，身体重心在两脚的中间。