怎样练习动脖子？

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-18 23:23:46

很大程度是天赋，多锻炼颈椎的柔韧度，方法是：脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了。

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-21 20:32:42

那是有的天生就会动的

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-23 00:33:11

不会吧，还有这样的人？

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