怎样练习动脖子？

l270558911 · 发表于 2007-2-3 21:35:50

哎呀，是不是哦，就这么容易？？
真是经典呢，我也去试一下了拉！

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-23 00:33:11

不会吧，还有这样的人？

山之静静 · 发表于 2006-12-23 00:28:44

练了几天感觉好一点了。
一个朋友练了十年还不会就不练了，然后过了好久忽然在某一天就能动了，真是很有意思的事情。。。

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-21 20:32:42

那是有的天生就会动的

咪咪嘛嘛 · 发表于 2006-12-21 19:22:22

有的是天生就会动,不会的就可以用上面的方法我觉得挺好!!

山之静静 · 发表于 2006-12-20 23:51:11

我大概属于颈椎柔韧度不太好的。。。我要勤奋练习。太感谢了！

∮水若清寒∮ · 发表于 2006-12-18 23:23:46

很大程度是天赋，多锻炼颈椎的柔韧度，方法是：脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了。

山之静静 · 发表于 2006-12-18 22:05:50

谢谢啊！我要赶快试一试了！

蓝色诱惑 · 发表于 2006-12-18 16:20:37

不错啊！我喜欢上面的朋友的教学！

★→獛獛←★ · 发表于 2006-12-18 16:09:05

恩～～～晤错啊！！！！的确系可以！！！！！！！！！

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