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舞蹈学院-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈教学与表演 › 如何快速又正确的下腰

楼主: leiyan1015

[体育国标] 如何快速又正确的下腰

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发表于 2008-6-17 12:00:46 | 显示全部楼层

前面的建议很完整了
提醒一下, 一定要暖身,很多人会忘了暖肩膀跟手腕
下腰时要慢慢的, 要用腰的力量牚住, 而不是靠手的力量

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