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舞蹈学院-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈教学与表演 › 如何快速又正确的下腰

楼主: leiyan1015

[体育国标] 如何快速又正确的下腰

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主楼

发表于 2009-3-2 21:27:34 | 显示全部楼层

我女儿的老师是先让她躺着撑起来，过一段时间以后就叫她跪立下腰，然后再过一段时间腿站直了荡腰，也就是不下到地，悬着荡来荡去，再结合躺着撑起来的方法，移动手和脚，直到手能抓到脚踝，最后就能够站立下腰了

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