大家说训练

xulina

我和你一样时代中学的舞蹈特长生，中国舞考级是一本好的教材，可以参考一下。中学生可以从七级开始。
另外，基本功训练先从常规抓起，循序渐进的训练软度和开度。达到一定程度，教师就可采用压、搬、控、耗等手段进行，每周提高一次。