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[体育国标] 大家说训练

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主楼
发表于 2006-12-6 10:44:02 | 显示全部楼层
 
如果是想考专业院校的，最好现在开始每天早上练早功，一般是压腿、压胯、压肩、横直叉、前旁后搬腿、下腰，如果这些都练得不错可是练倒立及虎跳还有前桥后桥之类的，如果这些也都会了也可以练古典基训，古典基训是每个专业学生都要学的
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