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[体育国标] 刚开始练跳跃，应该从哪几个开始练起呢？？

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发表于 2006-10-19 15:32:47 | 显示全部楼层

补充，呵呵

过程：　蹲　起跳　蹲

所以蹲也很重要，应该先练，

但蹲涉及到站姿哦，

所以，我的经验是先站姿，加立度训练，加蹲的训练，加跳跃，就ＯＫ啦

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