怎么训练能使腿细？

舞光十色 · 发表于 2006-9-22 10:38:45

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 06:30 编辑

给点建议谢谢！！

xixihaha · 发表于 2006-9-22 20:49:26

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 06:30 编辑

原帖由 舞光十色 于 2006-9-22 10:38 发表

给点建议谢谢！！

到子论坛基训与考级那去看有介绍..

[ 本帖最后由 xixihaha 于 2006-9-22 20:50 编辑 ]

谷絮漫天 · 发表于 2006-9-28 10:05:43

腿粗腿细要看什么概念.训练腿有了肌肉,更加有力度.你光细,可没有肌肉线条,那个细还是不要的好......

wwyx1015 · 发表于 2006-9-28 11:08:56

注重延伸感,和用力点(特别是踢腿时的脚背),

不过这样是肌肉的拉长,不是没肉哦,呵呵

为小猪加油！ · 发表于 2006-10-2 15:17:29

怎么练还是会有肌肉

开心点点ABC · 发表于 2006-10-10 11:26:38

我也很想知道原因，我有一个朋友的孩子去考了军艺就说她的腿是练粗的？我看过那孩子很不错，大腿并不是很粗．我想请大家给我一个方法解决一下

lyle1023 · 发表于 2006-10-11 01:14:52

好久没有上了。

只看该作者 · 发表于 2006-10-11 11:24:00

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ywztutu · 发表于 2006-10-28 13:52:31

训练完以后，注意放松和拉长，会有作用的

nmpengping · 发表于 2006-11-16 15:42:50

粗细是遗传的，训练的结果是让肌肉尽量拉伸、有力。

bianweigg 该用户已被删除	8楼发表于 2006-10-11 11:24:00 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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