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舞蹈学院-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈教学与表演 › 昨天压的腿，今天就压不下去了……

楼主: yueyan

[体育国标] 昨天压的腿，今天就压不下去了……

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发表于 2005-7-11 23:01:00 | 显示全部楼层

<

>韧带就象是我们平时使用的松紧带,拉一拉松一松,不拉就回去了.多拉就会很松.所以压腿也是这样的,不会今天压了,明天就开了的.只有坚持天天压,这样自然而然的就会松起来的...</P>
<

>当然不光要压腿,还要耗腿,搬腿,踢腿,这样进展会快些...</P>

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