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舞蹈学院-舞蹈网 › 舞蹈教学与讨论 › 舞蹈教学与表演 › [推荐]防止大腿变粗

楼主: 欢天席地

[体育国标] [推荐]防止大腿变粗

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发表于 2007-10-20 18:57:35 | 显示全部楼层

以前做基训时，老师总要让大腿内侧肌夹紧，一开始还不知道是为了什么，原来是为了防止大腿变粗。
现在好几年不训练了，大腿已经变粗了，而且肌肉也很松弛，有啥好办法吗？

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