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[体育国标] [求助]怎么压膝盖？

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狐畔
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发表于 2006-5-10 22:58:00 | 显示全部楼层
 
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 07:28 编辑

<p>虽然年龄稍微大了一点，不过还是可以试试，呵呵</p><p>单腿或双腿（小腿三分之一处）放在垫板上，找人站在你的膝盖上。</p><p>刚开始时间可以短一点，然后逐渐增加练习的时间。</p><p></p><p>呵呵，祝你好远！</p>

























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