[求助]请大家帮忙------十万火急

飞舞丁丁

<p>练习的时候不要用护膝，这样通过长期训练膝盖才能经受住摩擦。</p><p>还有人膝盖特别高，训练起来很痛苦，所以付出的汗水和泪水比别人都多。</p><p>摘掉护膝，慢慢练习，不要急于求成容易受伤，肯定可以自如运用你的双膝。</p><p>加油！努力！</p><p></p>