[原创]浅谈形体柔韧素质

月angel · 发表于 2005-10-18 02:08:00

本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:00 编辑

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>欢乐的确是颇有研究！
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>“童功少固 循序渐进 持之以恒 刚柔相并 拉伸超荷 训前热身 训后放松 防伤利练&lt

>”这套形体柔韧素质训练我得好好背背，呵呵~~~

月angel · 发表于 2005-10-19 08:28:00

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>连两拼音也读错,汗颜~~
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>huanlei的文章真的是写得很好,我不是什么专家,只能算个热忠于舞蹈事业的人.能磁上大家让我长了这么多知识,真是.....真是....感慨去了.[em03]

月angel · 发表于 2005-10-21 08:47:00

两位的回答非常之专业，我在此也受益不少。感谢！顺道儿也罗嗦两句给“乐在其中”舞友：在剧烈运动之前一定要先热身，避免肌肉和软组织的拉伤，减少肌肉酸痛以及受伤的机会。很有可能你是韧带或者软组织被拉伤，解决的办法要像旋子说的那样，观察一下，不行就上医院。

月angel · 发表于 2005-10-28 07:24:00

是啊，越是年纪大就越要运动，生命在于运动喔~[em01]

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