>我个人认为提沉是指呼吸的夸张过程，而含腆是指胸的放和收．</P><>我说的也许不对，因为有些东西我不会用言语来表达，呵呵，不好意思啊！！！～～～</P>[em01][em01][em01][em01][em01][em05][em05][em05][em05][em05][em05]>2楼的说法我不反对</P><>提沉、含腆是不是象树干一样不同的分支力点不一样？！</P>>这是古典舞 身韵的用词 </P><>在与训练呼吸。</P>>我也仅提一下个人观点：提沉含腆这四个动作都需要呼吸来带动、贯穿，有点儿不同的是提沉以脊椎为支点，为动力点，而含腆以胸的呼吸带动更为多一些，也可以说为提、沉、冲、靠。</P><>说得不对的地方还望提醒，谢谢！！</P>>哈哈~</P><>提沉是身体的上下之动律，而含腆是身体的前后之动律</P><>通常先学提沉再学含腆，因为含腆的过程中也会用上提沉</P><P>有不同意见的欢迎提出来进行探讨或补充</P><P>谢谢~！</P>>有一点点小问题，不知道到底是怎样？</P><>前段时间有个实习老师跟我们说到含时，他说含不是上下运动，只要用胸带动就好了！</P><>嗯……？</P>>晕~~~</P><>气沉丹田，提气自然是腰发力，沉也是腰带动往下沉，自己边看边体会啊~！</P><>含腆就是里合外开形成的前后的运动了</P><P>含：过程和“沉”一样，但加强胸腔的含收，双肩向里合挤，腰椎形成弓形，空胸低头。</P><P>含也可叫吞，注意含的里合不是弯腰，而是感觉双肩里合与胸腔收缩。因此，初学者在练习时可用双手抱肩，寻找感觉。</P>>不知道现在是否清楚一点了？</P>>呵呵~~~~~~~~~</P><>好有成就感~！</P>>娅娅说的真好,我明白了!谢谢!</P>[em02]>谢谢</P>>西西</P>>胸和侧腰还有脊椎！</P>>提沉主要是脊椎和气息！</P>>含腆主要幅度上要大的多，也就是要到头！！</P>> 我们 老师说的 提沉是保持在中轴的位置做的头顶对的尾骨,,含腆则打破了这个要求.</P>> 不知道对不,有意见就提 啊!谢谢了.</P>
)今天好了,至少我看懂后在理解的基础上练习感觉真好!
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