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标题: 压腿 [打印本页]

作者: wj011 时间: 2011-9-1 10:17
标题: 压腿
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:38 编辑

压腿应该是绷脚还是勾脚,还是都可以,那么两种训练方法有什么区别呢?

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作者: 泡菜幻想 时间: 2011-9-1 15:11
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:38 编辑

压腿效果比较好

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作者: 蔓舞宝贝 时间: 2011-9-1 23:21
绷脚和勾脚都有好处，因为训练的肌肉群是不同的，勾脚主要训练小腿后侧拉长韧带，绷脚训练腿部整体的长线条。

作者: 77993063 时间: 2011-9-12 17:56
原来我也压过可没坚持下来，还是挺苦的，怀念呀！

作者: abc33535 时间: 2011-9-14 00:03
压腿效果比较好恩

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