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标题: dd [打印本页]

作者: si_si520 时间: 2005-8-3 00:15
标题: dd
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:18 编辑

<STRONG>２　生理学价值 <BR></STRONG>　　运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在１１０次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在１３０／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在１５０次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到１６０—１７０次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在１２０—１４０次／分之间。生理学实验证明，心率在１２０—１４０次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为１４２．８次／分，探戈舞最高平均心率为１４２．６次／分，恰恰舞最高平均心率为１４５．２次／分，牛仔舞最高平均心率为１７２．８次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。 <BR>　　

作者: 月angel 时间: 2005-8-3 10:15
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 08:18 编辑

呵呵~~好贴，第一个来支持了~

作者: 舞　者 时间: 2005-8-3 20:15
好具体哦,不过没抢到第一个来支持....

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