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标题: [拉丁舞]拉丁舞让你怡情健身两不误 [打印本页]

作者: zhmzhm1978 时间: 2010-12-21 12:42
标题: [拉丁舞]拉丁舞让你怡情健身两不误
『该帖子为转载帖，发表在拉丁舞论坛。』
经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
　　健肌肉：常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
　　活关节：研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
　　护脊椎：常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
　　促呼吸：研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
　　减腹脂：人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
　　此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

作者: 天各一方 时间: 2010-12-21 14:52

是呀好处多多呀

作者: micky 时间: 2010-12-21 15:28

对对对，我也觉得是这样

作者: 凯文 时间: 2010-12-21 18:59

今天没事来逛逛，看了一下，感觉相当的很好。
【中华舞蹈论坛】为中华舞者加油!

作者: 小池 时间: 2010-12-21 19:38

(*^__^*) 嘻嘻…… ，我来看看，我不说话
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作者: 墨竹 时间: 2011-1-1 13:45
看了楼主的帖子后，我打算抽出时间系统学习拉丁舞。

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