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标题: 看练舞“懒人”是怎样练好舞的？【转】 [打印本页]

作者: 【非同小可】 时间: 2010-10-29 12:42
标题: 看练舞“懒人”是怎样练好舞的？【转】
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:56 编辑

喜欢舞蹈但不愿意去舞蹈教室苦练?
  热衷上课但课下从来不练？
  一个人练舞会有惰性？
  没舞伴就觉得跳舞没劲？
  舞蹈虽讲求一分耕耘一分收获，但掌握一些偷懒“耕耘”方式，也能让人轻松提高舞艺哦。
  但要切记，想把舞跳好，光靠这些懒招是远远不够的，实练为主，懒招为辅，才能切实提高舞艺。

1  用耳练舞：聆听旋律，感受音乐
你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不出舞曲的拍子？或者虽能分清节奏，但一到跳舞的时候就晕头转向？
那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨，跳舞的时候就不会再错节奏了。
分清节奏，找准拍子只是基础的一步，你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，。听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。
Watson&Carmen在进行伦巴舞表演时，你常可从他们的口型看出他们在哼着自己演出的曲子，这说明他们已经真正融入了音乐，当然，前提是他们已经对音乐烂熟于心了。
2 用脑练舞：回忆并想象
舞蹈课下没有时间练舞？常会把上次课的内容忘得干干净净，别人都“知新”的时候，你不得不“温故”？
为什么不试试用脑子练舞呢？
等人的时候，休息的时候，车上，地铁里……随时随地，你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这样的电影，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。
此外，你还可以用脑子琢磨这些舞蹈动作的感觉。回忆老师上课时讲到的动作要领和他们展现出来的线条，姿态等。想象自己依照正确的技术要领做出这些舞蹈动作是怎样的情景；想象自己出脚干净利落，手势优美动人，身体线条拉得很长，动作做得满且到位，和舞伴之间完美呼应，甚至想象自己脸上的表情应该在什么时候旷野，什么时候妩媚，什么时候深情款款，什么时候哀怨戚戚，或者在脑子里思考一下，做哪个动作时可以向观众抛抛媚眼，到哪一小节时可以向裁判松松秋波……真正的大师，情感的表达是完全融入音乐的，他们可以跟着音乐的感觉随兴发挥。但多数舞者还远未到达这样的境界，所有只有多想多做，才能达到兴之所至，自由发挥。
凯撒大帝曾说过：“一个人的一生，会和那个人所期待的一样”。同样，一个人的舞蹈，也会像那个人所期待的一样。你在脑子里把这些动作想象得越美，把这些感觉琢磨得越透，你的潜意识就会帮助你做动作时更加接近你的想象。
3 用眼练舞：看一看，再看一看
自己不跳的时候，看看别人跳舞也是一种训练，这一个“看”字，也大有学问。
看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同，比如第一遍是注重动作的完美度和准备性，第二遍时追求动作的力度和速度，第三遍是强调动作的延伸、身体的线条以及艺术表现力….仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。
在现场观看比赛时，要更加关注选手的表现力，如表情，音乐感觉，节奏的把握和变化以及舞伴间表达感情的某些细微之处。
注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重点关注他们的问题在哪里，想想自己身上是不是也有类似的毛病，人们大多自我感觉良好，看不到自己的问题所在，只有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的认识。
看教学碟时，你最好站起来，跟着动一动，体会动作的技术细节，看表演或比赛的视频时，每一遍都要有不同的关注点，如第一遍重点注意其中一人的整体表现（若你是女士，可以先注意女士，反之亦然）。第二遍从总体上关注两个人的技术和表现力。第三遍再回过头来仔细研究其中一人的技术细节。
看自己的比赛或练习视频更是一种卓有成效的方式。一般人都会觉得看自己的录像需要极大的勇气，因为人们总是以为自己跳得很美，看了录像才发现原来自己的舞蹈诗如此惨不忍睹，所以备受打击，但越是这样越需要多看。虽然很多时候别人指出了自己的不足，但只有看到自己的视频才能彻底意识到自己的问题及其根源，并想出解决的办法。很多人都有这样的体会；自己研究自己的舞蹈视频并有针对性地去纠正和改善，比闷头训练的效果要好得多。
4 用手练舞：动动笔头写心得
脚懒、腿懒的时候，别让你的手也懒了，最好是动动笔，写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。
整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。很多你平时听了就忘或者并没有消化的要领和知识，往往就在你思考核证里的过程中，得以回忆再现或豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下来，说明你对课程真正理解，领悟了。这个过程同时也是对记忆的强化。
5 用嘴练舞：交流也能取得真经
你练舞的时候总是满头苦练，一声不吭？你觉得闲聊会浪费你的时间，影响练舞？
其实，时常和别人聊天也是一种练舞的方式。大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。即便跟同一个老师上课，不同的人也会有不同的关注点，很可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的，而你的话语又恰好能给别人以指导。当你感觉迷茫困惑的时候，不妨多和别人沟通，问问别人对你舞蹈的看法，对你优势和劣势的认识。有时候，很可能简单的几个字就击中你的要害，给你启发，令你茅塞顿开。
当你拿到很好的教学碟和其他舞蹈资料的时候，不要藏着独自享用，最好拿出来和大家分享。这样，别人有了好东西，也会和你共享。可以和朋友聚在一起看比赛、看表演、看视频，和大家讨论相关的话题，困扰你以久的难题说不定就在七嘴八舌的讨论中迎刃而解了。
因此，不要认为和别人唠叨是浪费时间，有时舞蹈信奉“多唠夺得”，和他人交流得越多，你从中获得的也会越多。

作者: 丽拉深情 时间: 2010-11-3 12:53
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 02:56 编辑

真好！

作者: luyiyuanhua 时间: 2010-11-3 20:40
经验可以借鉴!

作者: 可宝儿 时间: 2010-11-3 20:58
哦？原来练舞另有高招！借鉴啦！

作者: 马一生 时间: 2010-11-5 10:27

:lol:lol

作者: xchh 时间: 2010-11-5 16:21

，我经常是这样复习舞蹈、、、、

作者: 315405287 时间: 2010-11-6 17:26
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: zhengsh 时间: 2010-11-7 15:07

一人跳舞也要找这样的感觉，对吧！

作者: 清怡 时间: 2010-11-9 13:07
最适合我家懒妞了，乐感差，我就天天让她听舞蹈曲子，看看效果如何。

作者: 松心 时间: 2010-11-9 21:31
不错不错可以多学习下了

作者: 奕_欣 时间: 2010-11-10 08:49
记号。记号。我要多学学

作者: 奕_欣 时间: 2010-11-10 08:51
BUT 舞都是要练的

作者: yy^_^ 时间: 2010-11-10 19:02
了解了解

作者: pinkpink01 时间: 2010-11-10 21:09

受益了

作者: pinkpink01 时间: 2010-11-10 21:11

分享了 3Q

作者: dufei 时间: 2010-11-10 21:23
个人感觉培养舞感很重要

作者: Flytank 时间: 2010-11-14 20:50
肌肉记忆还是最细腻的，这个只能作为补充。

作者: holland 时间: 2010-12-23 10:04
这帖子我收藏了！谢谢楼主！
我是不是太肉麻了！中国舞蹈网论坛我来了！

作者: 妞妞呀 时间: 2010-12-26 15:20
说的真是太好了！不收藏真不行了

作者: qingyingxiu 时间: 2010-12-27 16:16
新手领教了

作者: sunny-rain 时间: 2010-12-28 11:16
学跳舞难啊。感兴趣容易，跳好难。希望自己能再接再厉。

作者: sunny-rain 时间: 2010-12-28 11:16
我看不错噢谢谢楼主~~
中国舞蹈网论坛，我的最爱！

作者: huanggb 时间: 2010-12-30 20:06
确实存在提到的某些问题，很受用呀~

作者: 墨竹 时间: 2010-12-31 18:21
这帖子我收藏了！谢谢楼主！
中国舞蹈网论坛一切皆有可能

作者: a710328 时间: 2011-1-2 23:03
用心的偷懒·~~ 哈哈

作者: lqtgrc@163.com 时间: 2011-2-1 19:45
获益良多，谢了

作者: 李春艳 时间: 2011-2-5 13:53
值得学习，是个好方法

作者: 舞编-阿庆 时间: 2011-2-6 20:58
这就是经验，

作者: 夏日疯 时间: 2011-2-6 23:55
高水平舞蹈练习借鉴借鉴

作者: -7☆舞梦 时间: 2011-2-20 00:45
我看不错噢谢谢楼主~~
不得不感慨，中国舞蹈网的人才太多了！

作者: bluecrane 时间: 2011-2-23 10:49
“用手练舞”这一条，没学过怎么记录舞蹈动作怎么办？有没有教记录舞蹈动作的资料呀？

作者: 【非同小可】 时间: 2011-3-22 21:45
本帖最后由【非同小可】于 2011-3-22 21:48 编辑

回复 bluecrane 的帖子

在学习一段新的舞蹈时，先看老师示范动作，然后跟着老师模仿，然后记住动作多加练习，最后再对动作的规格，要领，节奏，风格，韵律及表现力等给予进一步雕琢。
用手练舞可以用笔去记录一下舞蹈动作，写写课堂笔记，或者是画小人，画队形。希望我能帮助到你。

作者: c丅c┌疍疍 时间: 2011-3-23 00:23

作者: 一蚊 时间: 2011-3-23 23:14
很给力

作者: 【非同小可】 时间: 2011-3-24 11:02
回复一蚊的帖子

欢迎 “一蚊”进入舞蹈网大家庭，名字很给力。以后多多发帖哦。。

作者: 钝钝 时间: 2011-3-25 17:56
真好，都不知道该怎样赞美啦

作者: wpx_0825 时间: 2011-3-28 16:53
要是真能这样，我们也可以上台表演了啊！

作者: wrc1182752998 时间: 2011-4-2 21:23
谢谢楼主的分享哈好。

作者: 一片雾蒙蒙 时间: 2011-4-4 20:06
很好。。。

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