>没关系,只要你喜欢,体育版块的东西随便搬,呵呵</P>[em07][em01][em08]>呵呵！这是什么东东呢？</P>>我还不知道呢？</P>>还可以瘦身啊，那我得学学！</P>>呵呵</P>>是值得一学哦！</P>>你会吗 ？</P>> 其实在印度,最好的瑜珈教练都是男士,在中国,男士们都不好意思去练习的!</P>> 确切的告诉男性朋友,这些健身运动都是可以练习的~!</P>>我去健身房上过一次~！感觉好慢好无聊呀~！</P>>看楼主这么一说~！好象还挺好玩的~！</P>>改天弄张别人的卡在去健身房玩玩~！</P>[em01][em01]>芭蕾对于健身的个人看法，请笑纳！</P>>没传上来呀！</P> >随着，现今激烈的社会竞争和现代文明给人类健康带来的不利影响，21世纪，人们对于健康问题给予了更多的关注。如今，人们对于舞蹈，这一特殊的人体运动形式。不仅仅只满足于去欣赏它，而是更多的从关爱生命、关注健康的角度审视舞蹈、参与舞蹈和了解舞蹈。现在，各种类型的舞蹈渐渐地也走进了人们的生活，走进了各类的健身中心和体育课堂。其中芭蕾舞作为形体训练、气质培养，以及科学健身方法之一，被众多的健身中心所推举，健美爱好者喜爱。使得原本只属于职业舞者专利的训练，现在也发展成为普通人群健身的手段之一。那么，为何芭蕾有利于健身呢？本文将着重在芭蕾外开与健身的作用和关系上进行分析与探讨。<p></p></P> >一、 芭蕾的“开”<p></p></P> >芭蕾是法语ballet的音译。Ballet一词，源于古拉丁语ballo。最初，只表示跳舞，并不是具有剧场演出的意思，现在指一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节的艺术形式，通称芭蕾或古典芭蕾。经过几百年来，芭蕾形成的一套规范、严谨、科学的训练方法。同时，芭蕾美学中的 “开、绷、直、立”四大原则，自1700 年与脚和手的五个位置，以及若干固定舞姿一起被延用至今,成为各个时期芭蕾编舞家和表演家们的审美标准。在芭蕾的训练时，所有的动作必须在开、绷、直、立的基础上去完成。遵循这些原则的训练，使得芭蕾舞者拥有了优美的人体线条，轻盈的舞姿，精湛的技巧，高贵典雅的气质，由此，芭蕾舞的训练也成为科学训练专业舞蹈演员、体操、跳水、花样滑冰运动员的方式之一。芭蕾的“开”，是指芭蕾舞者不论男女必须由肩、胸、髋、膝、踝五个关节部分，左右对称地向外打开， 尤其是两脚要打开180度。<p></p></P>>有视频教程就好了</P>| 欢迎光临 舞蹈学院-舞蹈网 (https://bbs.chinadance.cn/) | Powered by Discuz! X3.5 |