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标题: 怎样练好控腿？？？？？ [打印本页]

作者: xue.dance 时间: 2009-12-10 22:24
标题: 怎样练好控腿？？？？？
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:39 编辑

腿总是抬不起来，特别是控腿很难，抬高一点腿就抽筋，发抖，就倒了
各位前辈教教我该怎么样去练习好控腿的方法呢？
先谢咯

作者: 泪泉 时间: 2009-12-15 22:48
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:39 编辑

之前做准备活动。然后压腿。慢慢来。会一点点提高的。

作者: yswzuiai 时间: 2009-12-16 19:47
只要你把鼠蹊{大腿根}的地方练得有力量，腿就自然控的高了！！！

作者: 虹彩妹妹1988 时间: 2009-12-18 13:06
[img][/img]很有用谢谢分享经验~

作者: cc234234 时间: 2009-12-19 15:11

作者: 跳晕 时间: 2009-12-20 14:06
我来试试

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