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标题: 前墙脸及后墙脸的动作要领是什么？ [打印本页]

作者: chenxing613 时间: 2009-8-3 15:11
标题: 前墙脸及后墙脸的动作要领是什么？
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:59 编辑

前墙脸的动作要领是什么～？起范动作，你们通常是用哪种？跪着还是手撑着地的？？

还有后墙脸，谢谢～～！

作者: 荷听雨 时间: 2009-8-5 08:36
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:59 编辑

"前墙脸"?是不是指前抢脸
前抢脸的动作要领:
1.双腿脆撑于地面,上体直立,手臂上举.
2.两手臂向后摆,同时抬头、挺胸、挑腰、顶髋，向后下半腰。
3.身体重心迅速前移，经大腿、髋、腹、胸部依次着地向前滚动身体，接着两手在肋部两侧屈臂撑地。
4.借助身体向前滚动的力量，使身体反弓、背肌收紧、头上抬，双腿上举，同时两手推撑地面，向前翻转身体。
5.双脚在靠近头的位置落地，两手臂推直，抬头看手，经下腰成桥过程，推手挑腰站起身体。

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