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标题: 外脚踝骨折，怎样才能继续芭蕾？ [打印本页]

作者: 足尖上的天使 时间: 2009-7-9 12:59
标题: 外脚踝骨折，怎样才能继续芭蕾？
我今年23岁，女，外脚踝骨折已经半个多月了，现在还敷着石膏，请问应该怎样才能好好恢复。我该从什么时候开始做康复练习，该做怎样的康复练习，什么时候才能重新用足尖鞋跳舞？

作者: 舞色空空 时间: 2009-7-9 18:05
这是个专业问题，如果不是受过伤的朋友或者是医生还真不好来回答，我去请冰封蝴蝶。

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2009-7-10 09:05
俗话说伤筋动骨一百天，骨折了更要先把骨头先接上养好了再说，如果骨头接得不好会影响后半辈子的。每个人恢复的时间根据体质和受伤部位有所差异，3个月是个平均数字，如果你恢复的较好可以在2个半月之后用按摩等方式恢复肌肉。
建议你在此期间可以做一些抬腿的动作和屈膝锻炼，注意不要影响到受伤部位，这样可以控制肌肉萎缩和活动到关节。
祝你早日恢复！

作者: 足尖上的天使 时间: 2009-7-10 11:04
谢谢，我现在也有做，就是怕肌肉萎缩。

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