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标题: 脚尖绷不下去怎么办!!! [打印本页]

作者: bengjiao 时间: 2009-1-30 12:56
标题: 脚尖绷不下去怎么办!!!
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:41 编辑

在绷脚时,大脚背已经绷的稍往下压了(用跪压脚背的方法)

脚尖相比原来使劲绷也是平的也有明显的下抠了,但是第2个脚指却怎么也绷不下去,老是突出着,希望大家帮帮忙,不知该怎么办了!

这样跳一些不穿舞蹈鞋的舞蹈,会很难看,希望大虾们给出出注意!!!

一直用的是跪压的方法,尝试过使劲压脚尖,但是也不和其他4个脚趾齐平,总是一绷紧了,2脚指就不怎么受控制了

还有问一句,有什么方法能让脚指更往脚心里抠?

作者: bengjiao 时间: 2009-2-1 11:08
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 03:41 编辑

没人帮忙呀?

作者: ELM020331 时间: 2009-2-1 11:31
渴望有人解答啊

作者: 毕加索的马 时间: 2009-2-1 16:18
找个人帮你踩啊

自己平做在地上 2腿伸直

然后叫别人用脚帮你踩这样会很疼，不过效果还是蛮不错的

踩上10分钟可能你会受不了。坚持吧

作者: nygengbin 时间: 2009-2-5 14:26
只能坚持多压脚背啦。

作者: jiangqingzhe 时间: 2009-2-5 17:43
脚背·就只能踩了··唯一的办法·

要不是就是在·暖气管子带弯的地方去压··不过现在的暖气已经很少有那种粗的管子了·

作者: mirry 时间: 2009-2-5 19:38
有个压脚趾的方法您也可以试试。把身体压在把杆上，脚趾直接接触地面，膝盖伸直。慢慢把力量往下放。楼主不妨试试

作者: 夏冰冬寒 时间: 2009-2-6 00:55
方法如图

作者: ELM020331 时间: 2009-2-6 03:59
看起来是要有外力帮助了

作者: 小软糖 时间: 2009-2-10 18:18
恩，要用外力了，先压着耗一段时间，慢慢把韧带压开就行了

作者: lover赵 时间: 2009-2-10 19:24
每天泡完脚绊脚背最管用重在坚持！

作者: slsqsng 时间: 2009-2-23 21:40
的确,需要借助外力.

作者: 不是好人 时间: 2009-2-24 08:49
练脚背。一个字。累

作者: snowmenzsy 时间: 2009-2-24 10:45
压脚背难啊。

作者: THEONE阿宝 时间: 2009-2-24 20:24
一点一点的努力，坚持，用热水泡泡脚，再坚持。

作者: 毛毛虫11 时间: 2009-2-28 13:24
只有练，练。

作者: xue.dance 时间: 2009-12-10 22:18
坚持就是胜利，我也要努力的压压脚背了

作者: 吹弹可破 时间: 2009-12-11 10:49
我也是绷脚时第2、3脚趾有些突出，而且感觉自己根本没有力量进行控制。看了夏冰冬寒的照片，我才知道这是比较普遍的问题，只有刻苦练了，哈哈。

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