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标题: 请问如何知道自己劈叉的极限 [打印本页]

作者: zhaolei_cpp 时间: 2008-11-16 00:36
标题: 请问如何知道自己劈叉的极限
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:54 编辑

我练习劈横叉有半年左右的时间了，现在基本上到了180度。但是最近一段时间进展不如前几个月快了。是不是我练习横叉已经到了自己的极限了？如何知道自己身体劈横叉的极限是多少度呢？:shaolinsi:

作者: 完美去求 时间: 2008-11-16 08:22
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:54 编辑

几岁了？

作者: yxj360367100 时间: 2008-11-16 11:00
半年？！很佩服你哦。
我还差好一段距离才能到底呢，而且前线日子急于求成，还受了点小伤。
祝愿你成功哦！

作者: donself 时间: 2008-11-16 13:52
生理上将胯很难真正打开到200度以上，这是由于骨盆结构的原因，韧带都是可以压出来的，但骨头形状就不可改变了

作者: 俊俏俏 时间: 2008-11-16 15:33
楼上讲的很好，练习一定适当，注意安全。

作者: zhaolei_cpp 时间: 2008-11-17 22:58
标题: 多谢各位，
多谢各位，我今年快三十了。只是业余爱好。小时候连过一段时间。就是不知道现在再继续下去，会不会收获不多了。
:douxiong:

作者: 落网之鱼 时间: 2008-11-20 14:28
我现在正在练竖叉呢，还没下去。这是我欣赏的一句话“练功的进步好似蜗牛，回功的速度可绝对赛兔子！！－－贵在坚持！”

作者: lxqcelia 时间: 2008-11-20 15:20

原帖由 zhaolei_cpp 于 2008-11-17 22:58 发表
多谢各位，我今年快三十了。只是业余爱好。小时候连过一段时间。就是不知道现在再继续下去，会不会收获不多了。
:douxiong:

好厉害哦！采访一下请问`怎么你会有这么大的恒心列```？

作者: 兔小白 时间: 2008-11-21 18:08
业余爱好够了。这个极限不好说，你看练柔术的。对于人体来说极限就强大了。。。。
但是180不费力的话，你可以在前脚垫东西。再向下压。

作者: perita1311 时间: 2008-11-30 21:56
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作者: 哦了虫子 时间: 2008-11-30 22:29
[quote]原帖由 落网之鱼 于 2008-11-20 14:28 发表

“练功的进步好似蜗牛，回功的速度可绝对赛兔子！！

hehe ```经典啊~~~~

作者: zhaolei_cpp 时间: 2008-12-6 22:53
标题: ；-）谢谢各位鼓励
；-）谢谢各位鼓励，现在我感觉的确离极限还有很大一段距离。现在可以感觉到微小的进步。
我是一个不大喜欢体育锻炼的人，只是体育锻炼对身体有一定的好处，最重要的是能够改善睡眠质量。所以被迫锻炼，其他运动感觉做了之后没有什么收获，而练习劈叉日积月累的就有一定的效果。所以决定练习这个，而且一直坚持下来了。:yebuxing:

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