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标题: 求教平转，希望得到专家高手们的帮助★ [打印本页]

作者: 茗香听雨 时间: 2008-11-11 12:40
标题: 求教平转，希望得到专家高手们的帮助★
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:57 编辑

我是高中舞蹈老师，因为自己没有接受过特别系统专业的舞蹈训练，所以对好多问题掌握的不是很到位，我想请教这里的各位有经验的舞者，对于高中才开始学习舞蹈的学生来说，该如何帮助她们练习平转呢？平转的要领是什么？怎么帮她们由简入繁的练习呢？希望能告诉我一些简单实用又好掌握的方法，呵呵，先行谢过各位了

作者: 咸鱼炖豆腐 时间: 2008-11-11 12:48
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:57 编辑

沙发，沙发我最爱！我也不会的路过，看热闹的！

作者: DANCER秦俊杰 时间: 2008-11-11 12:55
1,脚尖要尽量立起来,胯,腰,后背,脖子要在一条线上,也就是说要保持直立感.这一点非常重要!!

2,建议你先联系单一的原地的转头找点,脖子要在一水平线上,下巴不要有起伏.当眼睛不能继续看点时,迅速转头找到点,力量要有控制.

3,再双手叉腰,单一练习双脚的控制,其中包括距离,力度,速度等因素.重点在膝盖和脚踝上.

4,最后把你的双手放在七位或者三邦位置,注意手一定要保持弧线,这样可以减少旋转时的阻力.平转的时候,用左手打开的惯性带动身体和右手的合.即始终在七位和二位上循环.

作者: maotou 时间: 2008-11-11 13:51
标题: 回复 1楼茗香听雨的帖子
在舞蹈视频里看一下我家小帅哥的平转《张辰的平转》，一定对你有帮助。另外就是转的时侯步子小些，双膝尽量靠拢，一定要保持身体的直立感，这一点非常重要。

作者: 阿门金子 时间: 2008-11-11 14:04
3楼已经讲的很详细了，我再补充一点，对于没有舞蹈基础的练习者，一定用力要均匀。希望你的学生早日练好平转。

作者: sunny_si 时间: 2008-11-11 14:18
简单的方法就是多转

作者: 茗香听雨 时间: 2008-11-11 18:50
标题: 回复 3楼 DANCER秦俊杰的帖子
用什么样的方法练习双脚的控制呢？能不能请版主说的详细些？

作者: 茗香听雨 时间: 2008-11-11 18:51
谢谢各位详尽的讲解，对我帮助太大了，真的很感谢！
我平时转的时候总是头晕恶心，就因为这样所以很是怕转，这是不是练的少啊？

作者: 茗香听雨 时间: 2008-11-11 18:54
标题: 回复 4楼 maotou 的帖子
张辰的平转被删了：（，郁闷啊，真想看看，还有吗？

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-11-11 20:40
从半圈的开始吧,立起半脚尖,手叉腰,身体侧向一个方向,然后进行1/2的转,看准前方一点,注意转动的速度和留头甩头,还要注意翻胯的速度要快,如果感觉不好把握平衡那就多立半脚尖,感觉如何把身体的重心放到脚掌上去,还要注意脚下所经过的路线,尽量保持一条直线,多练习,等身体完全可以有自己支配以后再试着加到3圈一停或更多，到时把双臂展开打平,用来保持平衡.

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-11-11 20:43
中国舞等级考试教材（北京舞蹈学院版）的舞蹈词汇表里，是这样解释平转的："平转"属移动转.在"小八字位"上准备,两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周),先"留头"后"甩头",向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均.
我做的补充："平转"要求脚,胯,肩,头协调配合
"平转"时脚跟最大限度提起.

作者: ♂儛樂之戀♀ 时间: 2008-11-12 11:57
楼上的都说的很详细很专业基本上也就那些了我也顺便温习了下呵呵

作者: maotou 时间: 2008-11-12 12:52
标题: 回复 9楼茗香听雨的帖子
在视频里直接搜索《张辰的平转》就好。

作者: 茗香听雨 时间: 2008-11-12 14:03
谢谢紫婷，真是受益匪浅啊！！
谢谢大家！！！

作者: honeywell99 时间: 2008-11-12 17:35
标题: 自己跟着视频学^_^
多久能学好呀，会不会受伤呢？

作者: honeywell99 时间: 2008-11-12 17:48
标题: 喜欢舞蹈
好想找到一个团体，一起练习^_^

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