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标题: 怎样锻炼孩子手臂和腿的力量★ [打印本页]

作者: 娅涵妈 时间: 2008-11-5 11:06
标题: 怎样锻炼孩子手臂和腿的力量★
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:57 编辑

请教各位专家，怎样锻炼孩子手臂和腿的力量？特别是在家时。

作者: hkd187 时间: 2008-11-5 12:55
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:57 编辑

手部力量：倒立，俯卧撑

脚步力量：多跳。

我就是这样练的

个人意见!

呵呵

作者: lxqcelia 时间: 2008-11-5 13:17
小孩哦！
手部
推车（一人将孩子两腿抓住，孩子的手与俯卧撑一样，
与地面成平行线）在地面，用手当脚走路！

腿啊~
立半脚尖
快速踢腿
45度 90度控制都行！

记得要坚持哦！

作者: 輕輕葒嗏 时间: 2008-11-5 16:13

原帖由 lxqcelia 于 2008-11-5 13:17 发表
小孩哦！
手部
推车（一人将孩子两腿抓住，孩子的手与俯卧撑一样，
与地面成平行线）在地面，用手当脚走路！

腿啊~
立半脚尖
快速踢腿
45度 90度控制都行！

记得要坚持哦！

赞同!

作者: 有意无意 时间: 2008-11-9 11:12
加速是增强力度的方法

作者: 娅涵妈 时间: 2008-11-10 16:33
标题: 多谢各位楼主
感谢各位楼主的无私奉献!

作者: yaoyandameinv 时间: 2008-11-11 21:57
推小车的确可以锻炼手臂力量,而且小孩子能在游戏中完成,特别喜欢做!!

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