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标题: 后腿应怎样练 [打印本页]

作者: cocolove 时间: 2008-9-13 22:30
标题: 后腿应怎样练
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:46 编辑

我前旁腿都还算不错，就是后腿怎么扳都扳不直，该怎么样压后腿？

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-9-13 22:43
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:46 编辑

http://bbs.chinadance.cn/thread-51829-1-2.html
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作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-9-14 00:13
标题: 图片
图片

作者: 俊俏俏 时间: 2008-9-14 05:56
很好的训练图片，谢谢分享。

作者: 京苑瓜少 时间: 2008-9-14 08:34
问题好`答案好图文兼并

作者: ♂儛樂之戀♀ 时间: 2008-9-14 17:19
呵呵软度还是天生的好啊

作者: 倾蕾婷 时间: 2008-9-14 17:22
后腿太软了不适合跳芭蕾呀

作者: 张牙舞爪 时间: 2008-9-18 11:27
标题: 我觉得踢腿比压腿好些咧
最起码踢腿没那么容易拉伤，而且爆发力比压腿要强

作者: 爱舞精灵 时间: 2008-9-18 16:23
后腿是比较难练，功夫不负有心人啊，加油！

作者: 月舞银光 时间: 2008-9-18 17:45
最好要经常的训练!每天早晚都要压30分钟加上踢腿!其实踢腿是非常重要的!

作者: zwljzmn 时间: 2009-1-25 07:59
练后腿是需要时间比较长的

作者: 梅老师 时间: 2009-1-26 15:10
是的，后腿最痛，而且整个身体的感受也最吃力，恶心的感觉。练后腿必须要运动开，热身以后！而且要坚持住，橡皮筋一样，拉开就好了！

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