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标题: 我一个月可以下竖叉和下大腰吗？ [打印本页]

作者: tinayuyu1015 时间: 2008-8-5 13:56
标题: 我一个月可以下竖叉和下大腰吗？
我小时候学过一段时间的舞，那时候可以竖叉和下大腰。8、9岁以后就没有练了，现在我想重新开始学习（我今年23岁）。大约近一个月前开始拉韧带，每次跳一个小时左右的舞蹈，全身出汗后开始压腿，压肩，跪下腰。
我现在感觉身上好硬，但是每天还是有点进步。正压腿身体还贴不到腿上，脆下腰手可以从后面握到腿，但不太敢尝试下大腰。
我想请各位有经验的老师帮我看看，一个月的时间，可以竖叉和下大腰么？

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-8-5 15:18
大腰除了考验软度还考验力度，下大腰起来的时候需要一定技巧。
竖叉的话你可以试着下下看啊，但是下叉除了正压腿还需要旁腿和后腿的韧带也要拉到位。

作者: 雀巢小咖啡 时间: 2008-8-5 18:20
如果有老师指导你，你的自身条件还可以并且很下苦功，应该是有可能的！但是年龄毕竟是障碍，不要受伤哦！

作者: 俊俏俏 时间: 2008-8-6 07:04
每天坚持练习，就会有进步的。相信你一定会成功。谢谢楼主。

作者: tinayuyu1015 时间: 2008-8-6 09:36
标题: 回复 2楼夏冰冬寒的帖子
是啊，我也有感觉，特别是后腿~~~

作者: tinayuyu1015 时间: 2008-8-6 09:40

原帖由 雀巢小咖啡 于 2008-8-5 18:20 发表
如果有老师指导你，你的自身条件还可以并且很下苦功，应该是有可能的！但是年龄毕竟是障碍，不要受伤哦！

谢谢小咖啡~

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