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标题: 左侧腰为何会高起？ [打印本页]

作者: best55grace 时间: 2008-7-28 21:09
标题: 左侧腰为何会高起？
昨天我练完腰后突然发现我的左侧腰明显比右侧腰高，也就是突起吧，似乎是肉突起了，又好像是一根骨头突起。后来就不怎么明显了，但是还是有点，右侧是平的，而左侧整个高起一点，现在还是这样。有人说是我训练时不规范，没有做正，是这样么？那么我如何才能做正呢，是不是自己感觉正了就是正了？到底是怎么回事，要紧么？

[ 本帖最后由舞影舞踪于 2008-7-29 06:49 编辑 ]

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-7-29 00:06
你说的左侧腰比右侧腰高是在那种姿势的情况下有这种感觉呢？比如站着活着身体向前倾的状态下。
另外是你自己摸着有凸起的感觉还是别人摸着有凸起的感觉？一般自己的感觉是不准确的。
你所说得好象骨头突起，如果真是这样你就疼得动不了了，现在有明显疼痛感吗？
有些时候因为坐姿不正或者腰部受力不均衡会有一边肌肉凸起的现象，尤其是用单侧肩膀习惯性背很重的包等等。
另外你昨天是怎么练腰的？其过程中有明显受伤的感觉吗？

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-7-29 09:11
标题: 我有个情况供你参考
我天生右腿柔韧性较好，左腿支撑性较好，所以很多动作我都是左腿支撑右腿做的。这样导致的是我的左腰要比右腰粗很多，也是有个突起（应该是肉比较多引起的）、
我想说你的腰除了平时练习，左右腰是否练习的平衡，还是在练腿功的时候是否也注意了左右两面要平衡呢？

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-7-29 12:07

原帖由 夏冰冬寒 于 2008-7-29 10:11 发表
我天生右腿柔韧性较好，左腿支撑性较好，所以很多动作我都是左腿支撑右腿做的。这样导致的是我的左腰要比右腰粗很多，也是有个突起（应该是肉比较多引起的）、
我想说你的腰除了平时练习，左右腰是否练习的平衡，还 ...

你说的这种情况有可能你的髋关节不正，这对一般人不会有很大影响也不被在意，但是对于舞者会有比较明显的感觉。

作者: best00Grace 时间: 2008-7-30 12:38
我是在趴着用手把腰撑起来后回腰时自己摸到的（我的手在枕头上，起点高一些），我没有感到特别疼，当然咯，刚练完肯定会疼的。

作者: 紫燕静 时间: 2008-7-30 12:59
我认为这个问题，不单纯是左腰高起的问题，也不是我们能讨论解决的问题，应该到医院找医生检查一下最保险，呵呵。

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-7-30 13:51

原帖由 best00Grace 于 2008-7-30 13:38 发表
我是在趴着用手把腰撑起来后回腰时自己摸到的（我的手在枕头上，起点高一些），我没有感到特别疼，当然咯，刚练完肯定会疼的。

你最好两腿站直身体前倾的姿势（像鞠躬一样的姿势）让别人帮你摸一下比较好，腰的位置高低自己很难搞清楚的。

作者: 青丝 时间: 2008-8-5 23:27
真都是老师！

作者: chenchunyun2006 时间: 2008-8-29 11:17
呵呵…………那是你没有做到全面。你一定是有一条腿好一条差。你应该多练差的那条腿。我的情况跟你是一样的。

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