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标题: 压肩 [打印本页]

作者: 617727373 时间: 2008-7-1 21:50
标题: 压肩
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:14 编辑

同志们，你们怎么压肩，我很想压下去，一个人。

作者: mirry 时间: 2008-7-1 22:41
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 05:14 编辑

一般都是把手腕搭在把干上用力往下压，特别注意撑的那下！慢慢的你可以试着两手抓着绳子的两端，前后来回摆动。练习多了可以试着把两手向绳子里端靠近！每天坚持反复练习.但愿你能练出理想的成绩！

[ 本帖最后由 mirry 于 2008-7-1 22:52 编辑 ]

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-7-2 00:26
标题: 上张图
肩部韧带拉法２张图参考下

作者: 617727373 时间: 2008-7-2 11:53
标题: 3楼的第一张太恐怖了
有什么2人压的吗

作者: mirry 时间: 2008-7-2 16:08
两人压，请参照3楼第二张图片！

作者: 青丝 时间: 2008-7-2 21:33
我们也曾这样练过

作者: 柳暗花明7 时间: 2008-7-3 16:02
这也帮难了

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