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标题: 膝盖上堆积脂肪怎么办？ [打印本页]

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-4-23 12:55
标题: 膝盖上堆积脂肪怎么办？
昨天一位30过五的女士喋喋不休的和我报怨她膝盖的问题，想当初20岁的时候是全校评出来的美腿小姐，可是为什么现在的膝盖干脆就没得看，好像帽子一样的一堆脂肪扣在膝盖上面。解决方案同样推荐给有类似烦恼的朋友。

   曾经一个法国医生写的一篇文章中提到了这个问题。他的解决方案是建议有条件的女士能够每天进行登山训练，如果没有条件的话选择爬楼梯也是个办法。尤其是上楼梯的过程一定要有意识的使用膝盖周围发力，这样才能达到减少脂肪的效果。

   这名医生的办法虽然很好，但是如果停止下来的话很快脂肪又会堆积，因此我个人认为要在日常生活中尽量避免这种现象发生。很多常穿高跟鞋女士会有体会，走路的时候膝盖是弯曲的，运动不足就很容易形成膝盖周围脂肪堆积，因此我建议常穿高跟鞋的女士偶尔换平底鞋穿穿，这样走路的时候可以减少膝盖的弯曲程度，并且还要有意识的压直膝盖这也是非常重要的。如果一定要穿高跟鞋的话至少站立的时候要有意识的伸直膝盖。

   与其亡羊补牢不如防患于未燃，从现在开始纠正自己的走路姿势吧！

作者: 夏冰冬寒 时间: 2008-4-23 13:02
学习了！

作者: 舞色空空 时间: 2008-4-24 10:32
这个注意真的不错。高跟鞋虽然显得风姿卓越，但为了健康和长久的美丽，有时候还是脱一脱比较好！

作者: DancingBarbie 时间: 2008-5-23 00:38
觉得和小时侯压腿不当也有关
小的时候很少压后腿，结果腿正面的脂肪明显多很多很多

作者: 行云 时间: 2008-6-4 09:39
跳拉丁舞对美腿、美膝也很有帮助

作者: fy007 时间: 2008-6-13 10:12
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作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-6-13 10:44
标题: 回复 6楼 fy007 的帖子
一般年过30才开始有这种现象。

作者: 白象福娃 时间: 2008-6-16 20:34
不会吧，我从小就有粗腿和肉膝盖，，，，咳～～一直苦闷啊，真是羡慕那些美腿MM

作者: 冰峰蝴蝶 时间: 2008-6-16 21:13

原帖由 白象福娃 于 2008-6-16 21:34 发表
不会吧，我从小就有粗腿和肉膝盖，，，，咳～～一直苦闷啊，真是羡慕那些美腿MM

跟脂肪堆积是两码事。

作者: lkl2004 时间: 2008-6-17 14:59
跟脂肪堆积,不要怕，地震时候有用！

作者: edna881113 时间: 2008-7-18 15:05
那就找办法解决楼。。我也有呀。。。

作者: ①個亼deㄝ堺 时间: 2008-9-11 13:24
恩，，，对

好建议`

作者: hanghaizhiwen 时间: 2008-9-11 14:30
又长见识了。谢谢楼主分享。

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