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标题: 怎样练习动脖子？ [打印本页]

作者: 山之静静 时间: 2006-12-17 23:05
标题: 怎样练习动脖子？
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:41 编辑

我想学习新疆舞和印度舞，但不会动脖子，有什么有效的练习方法吗？

作者: 小浔 时间: 2006-12-18 09:32
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:41 编辑

找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了.

作者: kekecoffee1015 时间: 2006-12-18 15:40
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作者: ★→獛獛←★ 时间: 2006-12-18 16:09
恩～～～晤错啊！！！！的确系可以！！！！！！！！！

作者: 蓝色诱惑 时间: 2006-12-18 16:20
不错啊！我喜欢上面的朋友的教学！

作者: 山之静静 时间: 2006-12-18 22:05
谢谢啊！我要赶快试一试了！

作者: ∮水若清寒∮ 时间: 2006-12-18 23:23
很大程度是天赋，多锻炼颈椎的柔韧度，方法是：脖子和肩膀的交接处持平保持不动，动的只有脖颈。或者把后背贴在墙上或高背的椅子上，保证让肩部不动，然后把头摆正动脖子，练几次就会了，然后再试着后背不靠练练。初练时肩下垂，但别紧张，要放松，然后动脖子，慢慢坚持就会了。

作者: 山之静静 时间: 2006-12-20 23:51
我大概属于颈椎柔韧度不太好的。。。我要勤奋练习。太感谢了！

作者: 咪咪嘛嘛 时间: 2006-12-21 19:22
有的是天生就会动,不会的就可以用上面的方法我觉得挺好!!

作者: ∮水若清寒∮ 时间: 2006-12-21 20:32
那是有的天生就会动的

作者: 山之静静 时间: 2006-12-23 00:28
练了几天感觉好一点了。
一个朋友练了十年还不会就不练了，然后过了好久忽然在某一天就能动了，真是很有意思的事情。。。

作者: ∮水若清寒∮ 时间: 2006-12-23 00:33
不会吧，还有这样的人？

作者: l270558911 时间: 2007-2-3 21:35
标题: 回复 #2 小浔的帖子
哎呀，是不是哦，就这么容易？？
真是经典呢，我也去试一下了拉！

作者: 兜兜开心就好 时间: 2007-2-6 20:24

原帖由小浔于 2006-12-18 09:32 发表
找一个墙角,直角型的,然后把两个肩膀卡在直角中间,身体动不了的同时,尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉,眼睛同时配合,多练几次,就找到感觉了.

办法不错啊！！！我本来会一点不是很流畅经老师指点练习以后现在很地道了！

[ 本帖最后由兜兜开心就好于 2007-2-6 20:27 编辑 ]

作者: myyiping 时间: 2007-3-18 18:30
我也想学，不知道多长时间能练成

作者: qygwr 时间: 2007-4-14 18:48
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 征途 时间: 2007-5-7 13:09
标题: 回复
我好像很难找到感觉，僵硬的很！

作者: step.up 时间: 2007-5-8 17:32
呵呵学习一下哈哈

作者: 草莓3 时间: 2007-5-22 15:04
这个是练出来的，上面的方法不错，i要有耐心

作者: hajtm 时间: 2007-6-5 16:18
多谢老师指点.

作者: 曾飞园 时间: 2007-6-6 22:40
不错哦`

作者: wangjiao 时间: 2007-6-7 21:35

我也是自学印度舞时想学会动脖子，之前有朋友告诉我，这要靠天赋，我不信，于是每天从两小时的舞蹈练习中抽半小时把自己夹在墙角，刚开始只能想像自己的脖子已经动了，渐渐就能小幅动了，好累的，还有时能听到骨头动的声音呢，十天后，我就能大幅度动了哦，真的，所以大家要相信自己，也要坚持哦

作者: 庄稼 时间: 2007-6-9 16:08
很不错的地方,经常进来看看对自己也有帮助.

作者: wwyx1015 时间: 2007-6-9 17:08
先练习一些放松脖子的动作，再练习更好些。

作者: hajtm 时间: 2007-6-9 17:36
请教放松脖子的动作具体是哪些?

作者: KSCB0215445 时间: 2007-6-9 20:53
标题: 你好
我是能动一点,但动小幅度的不好看,我还得多练练,谢谢楼上的各位.

作者: 翩翩燕尾蝶 时间: 2007-6-10 20:05
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: wwyx1015 时间: 2007-6-11 00:21

原帖由 hajtm 于 2007-6-9 17:36 发表
请教放松脖子的动作具体是哪些?

是指头部运动，低仰，左右，转圈，平移。。。

作者: hajtm 时间: 2007-6-12 08:59
谢谢斑竹.

作者: jy03769747 时间: 2007-6-12 13:02
标题: 是啊　　这方法真的不错　　我以前就是这样练的
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

作者: 培培奈 时间: 2007-6-13 09:41
二楼教的方法不错，我以前也是这样练的，多练就找到感觉了。

作者: xbyexbye 时间: 2007-12-25 10:31
我以前学舞蹈的时候也是，刚开始的时候怎么都练习不好动脖子，后来我们老师让我站到门的后面，固定住身体子，自己的头往左往右移动，记住移动的时候一定不能侧着，要正着移动！:shaolinsi:

作者: matiya 时间: 2007-12-25 22:50
其实都是一种感觉。我开始不会动的。后来前后伸长，后左右。再后转圈，呵呵居然成了。
最近我又有了一宗方法，那就是用后脑勺的感觉带，效果还是不错的！！
希望对大家有用哦！！！！

作者: 舞语 时间: 2007-12-26 12:06
我也没学会动脖子,试试楼上的方法,看我能练会吧

作者: 0779紫云 时间: 2007-12-27 15:31
我以前也不会的，但是教了几课新疆舞下来就会了！

听到音乐就会动起来

作者: sdlcpgy 时间: 2007-12-27 21:58

:shaolinsi:

作者: 爱也幽幽 时间: 2008-1-3 21:49
2楼的办法很实用。这个方法在文革的宣传队中就常常用，很快就能见效！

作者: lulu820130 时间: 2008-1-3 23:53
大家好啊！
今天刚找到这里，太棒了！
有没有练习基本功的课件啊？
谢谢！

作者: fairys0909 时间: 2008-1-31 12:13
我好像很自然的就会了
好朋友好像是爸爸摁着身体，妈妈去掰头
想起来挺好玩的

作者: purleaf6 时间: 2008-2-24 16:31
呵，收到，真是好方法，我也要去试下

作者: yybb 时间: 2008-7-22 14:27
好办法,练习~~~~

作者: 草莓大福饼 时间: 2008-7-31 09:04
动脖子从小就想学，可是不得要领啊，上面说的我回家试试

作者: 舞0 时间: 2008-8-1 16:32
我们以前是两手交叉在胸前，按住肩膀，脸向左右肩膀移动，还有一种就是双手交叉向头顶上举，用脸去靠手臂，希望对你有帮助

作者: jessicahou 时间: 2008-10-21 01:23
I'll try it !

作者: xsprinkle 时间: 2009-1-6 16:12
我外行听了真有意思哈哈

作者: lambby 时间: 2009-1-8 20:51

太好了，学学让脖子动起来！

作者: litterbird 时间: 2009-1-9 21:23
好有趣哦，我也要练一下

作者: zhangjie8850886 时间: 2009-1-15 21:15
一楼的方法很好，我也想学学

作者: wangwenyuan136 时间: 2009-1-21 11:39
关键是寻找脖颈的意识
我先用下巴磕找两个肩膀，左边一下，还原，右边一下（注意不许转头平行线运动）！ok?可以了？
然后把刚才单纯的在下巴磕上的中心点像后脑勺上去找，感觉后面有面墙，你倚着墙。然后像墙的左边找一下，还原，右边找一下！
呵呵试试把！
效果好的话话告诉我！

作者: 绿茶清清 时间: 2009-1-21 16:39
15# myyiping

呵呵每个人悟性不同，学会的时间也不相同，上面的方法最简单实用，相信楼主只要按照上面老师的教法练习应该很快就能学会。

作者: 格子TT 时间: 2009-2-1 21:37
~~动脖子是练成后，好长没练习也不会回功的！
可以试就两手抓住门框，把手臂拉直，定型住，这样肩也就会被定住，然后在正前方放个镜子，看到自己的动作。我是这样教学妹的，一般人在一个星期后都没问题。
我自己也没练过，记得好像是天生会的吧？

作者: 周玲思 时间: 2009-2-2 23:35
我以前的舞蹈老师这样教我们的：把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀中间的位置，然后用耳朵去找手的感觉，复练习就能找到感觉了。。
我觉得"幼儿芭蕾的头部训练"对于学习新疆舞和印度舞，不会动脖子，是很有效的练习方法,你可以试一试.
加油~0~只要你坚持哭练,相信会如你所愿!

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