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标题: 眼之训练－－三种基训 [打印本页]

作者: ∮水若清寒∮ 时间: 2006-12-11 04:14
标题: 眼之训练－－三种基训
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:25 编辑

眼之训练－－三种基训
1、定眼
眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。
正定法：在孩子们前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与孩子的眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。
斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。

2、转眼
眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。
定向转眼的训练有以下各项：
⑴ 眼球由正前方开始，眼于移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。
⑵ 眼珠由正前方开始，眼球由左移到右，由右移到左。反复练习。
⑶ 眼球由正前方开始，眼球移到上（不许抬眉），回到前。移到右，回到前。移到下，回到前。移到左，回到前。再反复练习。
⑷ 眼球由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动，反复练习。
左转：眼球由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼球立即定在正前方。
右转：同左转，方向相反。
慢转：眼球按同一方向顺序慢转，在每个位置、角度上都不要停留，要连续转。
快转：方向同慢转，不同的是速度加快。
以上训练开始时，1拍一次，一拍二次，逐渐加快。但不要操之过急，正反都要练。

3、扫眼
眼睛象扫把一样，视线经过路线上的东西都要全部看清。
慢扫眼：在离孩子2－3米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。
快扫眼：要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。
还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。
初练时，眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了。
常言道：“手之所至，腿随之；感情所至，心随之；心之所至，感情随之；感情所至，味随之。”在训练中要注意结合感情表现，进行眼睛训练。

作者: nmpengping 时间: 2006-12-11 10:15
本帖最后由舞空舞色于 2012-4-9 04:26 编辑

太好了，正是我想学的。请问有没有芭蕾头、眼、手配合训练的资料，文字、视频都行。谢谢！！！！！！！！！

作者: sulei 时间: 2006-12-11 15:44
请问楼主这种训练适合拉丁吗?

作者: wwyx1015 时间: 2006-12-11 17:04
写得真好,这样的资料多多欢迎哦!

作者: ∮水若清寒∮ 时间: 2006-12-11 18:54
我介绍的是基训的眼之训练，可能拉丁会不适合吧芭蕾头、眼、手配合训练在其他楼主那有介绍的请注意查看其他有关芭蕾的帖子

作者: 小浔 时间: 2006-12-11 19:35
跳拉丁的孩子普遍没表情,楼主的这篇眼的练习很适合民间舞的孩子,这正是训练跳舞的孩子眼睛会说话的最好的方式.谢谢,我正愁我带的孩子眼光太死太散呢!

作者: yanbin666 时间: 2006-12-11 20:13
很好的训练方法，我小时候都没有经过眼部的专门训练，都是通过平时基本功、舞蹈组合训练的，有了专门的训练方法可以给我现在的学生在较短的时间内解决眼神的问题！谢谢楼主！

作者: jqssg 时间: 2006-12-11 20:15
不错的，这种资料值得收藏

作者: 曾经年轻 时间: 2006-12-12 02:56
不错...还记得偶小时候的老师，让我早上起来..看初升的太阳..（千万不要模仿，容易看坏眼睛，掌握好时间应该没事）把偶的眼睛弄的很亮。嘿嘿

作者: lxy1258 时间: 2006-12-19 09:24
刚看到这个好的训练方法真是不错

作者: 豆豆123 时间: 2007-4-30 21:14
写得真好,这样的资料多多欢迎哦!

作者: skytiger 时间: 2007-6-10 10:58
很有用的办法，收藏

作者: KSCB0215445 时间: 2007-6-10 17:48
标题: 你好
我可要练练,谢谢楼主.

作者: hajtm 时间: 2007-6-11 16:14
楼主,支持你!

作者: 青菜豆腐 时间: 2007-6-12 17:35
标题: 眼神
眼睛很重要，要能传神，很多老师只注重技术技巧的训练，这位老师很好把这么好的眼神训练传授给我们，我也借此呼吁广大老师有好的经验一起交流，让我们一起成长．

作者: 今天最美 时间: 2007-6-13 15:36
俺也来学习学习

作者: 松花江 时间: 2007-10-5 20:39
好东西眼睛练好最主要。

作者: 舞韵琴声 时间: 2007-10-31 17:21
这种眼睛训练的方法很值得课堂中运用！好帖子！！

作者: 潘朵拉猫猫 时间: 2007-11-5 11:17
謝謝這位老師！

眼神的訓練在現今的舞蹈訓練也開始得到重視了~

作者: 一清二楚 时间: 2007-11-8 15:25
正合用，谢谢！

作者: zwy674961 时间: 2008-3-6 21:08
正在找这个！谢谢

作者: zwljzmn 时间: 2009-1-17 18:09
很好！！！谢谢！

作者: 阿门金子 时间: 2009-1-18 19:46
很收益，感谢分享！！

作者: 蓝魔之恋 时间: 2009-2-10 22:15
我学到了很多新知识

作者: 茱茱絮絮 时间: 2009-2-12 19:24
这样详细的资料多多益善

作者: 毛毛虫11 时间: 2009-2-28 16:46
写的真好，实用，简单，学学。谢谢。

作者: lawuer1985 时间: 2009-3-7 22:16
梅兰芳老师练眼神就是看鸽子飞翔，看鱼儿游动！哈哈
现在可以坐在公车看路边的广告牌~~那样就是移动练习嘛

作者: 咸鱼炖豆腐 时间: 2009-3-8 02:00
这个训练我们练过~~我当时觉的超级无聊的说~~所以走神被老师抓个正着~~那个冤啊~~

作者: 毛毛虫11 时间: 2009-3-8 12:04
写的真好，希望能看到更多的这样资料。谢谢。

作者: 凤姐19 时间: 2009-3-10 22:57
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 毛毛虫11 时间: 2009-3-14 11:53
我看了好几遍，真好，我把经典的话抄下来了学习。哈哈，没办法我不会下载啊。

作者: bille 时间: 2009-3-15 19:08
小孩子表情很重要。眼神在舞蹈中间的运用也很重要，只有把眼神掌握好了。才能使舞蹈更加出彩。很实用的一个贴子啊！谢谢啦！

作者: 小平萍 时间: 2009-3-15 21:44
一般都注重舞蹈的基本功训练，很少对眼的基本功训练，其实眼睛是心灵的窗口。

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