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标题: 请问大家基本功训练应注意什么? [打印本页]

作者: 秋舞    时间: 2004-10-19 04:12
标题: 请问大家基本功训练应注意什么?
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:34 编辑

&lt>基本功的训练应该注意什么哦?
什么叫练歪了??????</P>





















作者: panpanan    时间: 2004-10-25 03:46
本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 04:34 编辑

动作不规范,其实好多老师交的基本功那方法都有些不同,所以应该去正规的舞蹈学校去学吧!我是这么觉得的![em04]


























作者: 改歪归正    时间: 2004-10-26 04:45
<>我有时候其实觉得很矛盾,说自己专业又不是很专业,说不是专业的自己又是学这个,读这个的!晕!!!搞不清应该怎么把自己归类!</P><>干脆叫专业偏歪的舞蹈专业学生好了!:)</P>
作者: 秋舞    时间: 2004-10-28 03:34
越说我越糊涂了~~~~
不过还是要说声谢谢
作者: 舞林盟主    时间: 2004-10-29 00:51
<>     这个问题其实就是一个“度”的问题,就民俗舞来说很难有一个尺度来衡量它是否规范~所以歪还是正,只是人们普遍认同的并没有绝对的。而芭蕾算是相当规范的了,但是你看世界上再优秀的舞蹈演员都有不足的地方,也就是不正~~但不是不知道什么是规格,而是他的不足造成的~~而练歪了很大程度上老师的责任~</P><>   所以最好到好学校吧~~</P>
作者: babywilson    时间: 2004-10-30 20:02
如果不是做专业的舞者,就注意不要练伤了啊
作者: 娅娅    时间: 2004-11-1 03:10
<>哈哈~~~~就具体来说</P><>比如搬前腿,很多人会不注意前腿是否搬正了</P><>胯是否收回来了</P><P>原因是老师根本没有告诉学生一个正确的做法,学生的理解能力又没达到一定的程度,所以咯,可想而知~~~</P><P>既然老师说的不够细致,那么就自学吧</P><P>找一些可以学习正确方法的途径自己学习,有什么不可以呢?</P><P>不要只局限与学校学的东西,自主学习嘛!</P><P>不过要到正规的学校或找优秀的舞蹈资料学习啊~!</P>
作者: 秋舞    时间: 2004-11-2 03:56
<>谢谢大家~~~~~~~~~~~~~~</P><>和你们一起是我的快乐所在!!!!!!</P>
作者: 娅娅    时间: 2004-11-5 23:24
也是我的快乐所在
作者: 龙龙604    时间: 2004-11-7 06:37
<>我们这里老师说不专业她又是这行“生”的,可我在她学两年多了。现在都火烧眉毛了,</P><>觉得不大对头,叫她教什么,她都只说功到自然成,晕死。</P><>我腰去医院检查说是软骨质损伤,惨了,这功还在想练对没,这回惨了。要考试了</P>[em06]
作者: 冲上舞之峰    时间: 2004-11-8 02:44
<>基本功训练讲究正规,对于一个初学舞蹈的人来说,讲究正规的训练方法和合理时间的安排,及自信的心里是很有必要的!</P><>如果你不嫌弃,我这里有一套好方法给你参考一下。</P><>芭蕾有其一套比较科学的规格要求和法则,正是依靠了这些法则,使它成为了世界三大艺术之一,并培养出一大批出类拔萃的优秀舞蹈家,形成大大小小十几个著名流派,创作了上百个优秀的舞剧和舞蹈。不管流派怎么流,二百多年来,“开、绷、直、立”是首先要遵循的,所以我们称它为芭蕾的基本元素。


      开:是指髋关节向人体两侧外开,髋关节的打开,舒展了人体的线条,增加了人体下肢的表现能力,芭蕾中的“开”有一定的难度,必须要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开,切忌容易打开的部位使劲打开,不容易打开的部位不打开,这样容易造成上下扭曲,使肌肉或韧带拉伤。“开”髋关节的开可以舒展人体的线条,肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧,而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。

     绷:也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中,绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。可以这么讲,动力腿只要一动,尤其是离地,必须绷脚。绷脚也有两个重要作用,一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度,强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼,增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。

一般初学者在绷脚练习中,经常会出现绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的现象,这都不符合规范要求,绷脚必须从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾,让脚趾去找脚心,实际上脚背脚趾绷得越紧,腿部膝盖也会越收紧。一个演员必须耐得成千上万次的枯燥而又单调的绷脚练习,在绷脚中寻找芭蕾基训的真谛。

      直:在基训中是一个整体概念,要求身体挺拔直立,不能塌腰凸臀,不能挺胸叠肚,也包括腿在需要直的时候,必须收紧膝盖。基训中要求人体的直有两个目的,一是从精神气质角度,使人有一种精神倍增的赏心悦目的潇洒和帅气,给人一种朝气蓬勃的青春美的享受,二是从技能技术训练的角度,在任何情况下,上身因舞姿造型的需要而出现前倾后仰左倒右出时,人体的重心必须严格保持垂直,重心的垂直是人体在直立状态下的必需,唯有这样才能使舞蹈从容不迫,一气呵成。人在舞蹈中身体的形态是千变万化的,只有重心在动作中不断地进行调整,由此,可以这样认识,基训中的直立训练是一种技能训练。

      立:似乎同“直”差不多,的确如此,但仅仅这么理解是肤浅的。“立”有自己的含义。一是在人体的整体概念上,“立”会给人带来一种升提的感觉,这是一种轻盈、敏捷和精神气质的美,这一点与“直”有相类似处。二是指腰部的立,这一点才是“立”的真髓,千万不能掉以轻心。因为腰部是躯体中活动范围最大的部位。
</P>
作者: 冲上舞之峰    时间: 2004-11-8 02:47
对于绝大部份的舞蹈初学者来说,首先看中的大都是一个“开”字!软度练好了,跳舞当然也会毫无疑问的上一个档次。因此,这一点在基本功里面是很重要也是最容易让人觉察到的一点!如何把软度拉开,成为大家都要面对的一个共同问题!其实,每一个基本功好的人都是花过不少的苦功练出来的,只是相对来说有些人的天生条件好一点,有些人差一点而已。<>           因此,我们在练习过程中要抓住正确的训练方法[如贴子上所说的内容],其次要勤练。功夫练的多,才会稍有长进,这点也是很关键的!还有,要时时刻刻给自己添加信心,要相信自己能顶过那一关,对自己有信心才有希望!</P>
作者: 冲上舞之峰    时间: 2004-11-12 03:17
<>     上帖来自芭蕾基训的基本要领和原理,原本还有一些分析的图片的,可是我刚刚进来,有些方法不是蛮懂,请各位舞友多多指教;下帖来自舞蹈基本功训练总结的内容。希望各位能够喜欢,谢谢!</P>
作者: 秋舞    时间: 2004-11-17 02:50
<>娅娅是老师~~~~~!!!!!!!
让她解释你不懂的吧~</P>
作者: 秋舞    时间: 2004-11-24 03:10
很久没来家看看了!
大家还好吗???????
作者: 改歪归正    时间: 2004-11-24 04:48
真的好久不见哦!
作者: 冲上舞之峰    时间: 2004-11-27 00:42
<>楼上的能把话说清楚点吗?</P>[em08][em08][em08]19楼版主
作者: 弹涂鱼    时间: 2004-11-27 04:13
<>我觉得基本功要先从软度入手</P>
作者: 弹涂鱼    时间: 2004-11-27 04:14
<>接着要注意姿态</P>
作者: 弹涂鱼    时间: 2004-11-27 04:15
<>接着要注意姿态</P>
作者: 秋舞    时间: 2004-11-28 05:02
<>之峰~~~~~~~~~~~~~~~~
上次我理解错你说的话的意思了!
还以为你舞蹈上有些地方不懂,所以我说娅娅是老师</P><>让你去问她…………呵呵,不好意思!</P>
作者: 冲上舞之峰    时间: 2004-12-3 00:31
<>哦</P><>原来是这样啊,没关系!</P><>还应感谢你对舞友的一片关心了,以后咱们就是哥们拉,有什么不懂问题我可就不讲客气</P><P>拉啊,嘿嘿,互相照应咯![em07]</P>
作者: 随风而舞    时间: 2004-12-7 23:31
我的老师曾说过练基本功也的要求美。有些人练基本功就不注意姿势的正确与美,只顾死劲的海压那就是常看到练歪了,跑法儿了。
作者: 秋舞    时间: 2004-12-9 03:48
<>是啊</P><>大家 能在这聚到一起</P><>就是缘分………………</P><P>让我们珍惜缘分,珍惜青春吧····</P><P>做你想要做的!!!</P><P>谢谢楼上的 ,说的很有道理!</P>
作者: 430035    时间: 2004-12-10 01:25
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 秋舞    时间: 2004-12-17 06:30
<>嘿嘿</P><>最近很忙~~~~`</P><>一直没时间上来!</P><P>大家都还好吗??????
不过好象有点偏题了,嘿嘿~~~~~~~~~```</P>
作者: 舞出精彩    时间: 2004-12-18 22:22
<>就象有个搬腿一样,都搬歪了,还再搬</P><>这个就错误了```</P>
作者: adonis    时间: 2004-12-19 00:39
<>觉得身体自然了,能够控制自己了,就是对的.以前没有学过现代舞,只上了几次的一点感受.</P>
作者: 秋舞    时间: 2004-12-25 03:09
几天是圣诞了,一个人无聊的来逛了逛~~~
希望今天不要在网上见到大家,因为我不想你们和我一样无聊!!!!
作者: lhss1    时间: 2005-1-30 08:24
怎么炼  自己练   不会呀
作者: lhss1    时间: 2005-1-30 08:29
怎么开ya   请教 各位
作者: xinyu77    时间: 2005-1-31 07:00
开始训练时速度要慢一些。
作者: xinyu77    时间: 2005-1-31 07:01
<>我是说,强度不能太大,要逐渐增加。</P>
作者: 叶子132liu    时间: 2005-2-1 02:16
<>要注意不要跑范哦,有时还容以肌肉拉伤</P>[em31]
作者: lhss1    时间: 2005-2-1 06:39
怎么开》。。
作者: shaina_wang    时间: 2005-2-17 05:07
压大了容易受伤,压小了又没效果,这个度很难掌握
作者: spring1221    时间: 2005-6-27 07:04
注意方法
别把身体练坏了
作者: 飘花之秋    时间: 2005-6-28 07:45
9090
作者: !小吸管!    时间: 2005-6-28 09:29
   首先要注意方法的正确性,再要注意练功以前一定要做充分的热身活动,以免拉伤。
   再具体一些就是在练习技巧时要作好保护措施!
作者: 阿萌    时间: 2005-6-28 09:54
嗯,小吸管说得不错。。一定要注意方法的正确性,。。要不然会很麻烦的!
作者: !小吸管!    时间: 2005-6-28 10:01
    得到管理员大哥的赞赏啦!
    哈哈哈哈哈!以后还需要大哥多多提携呀!
作者: 阿萌    时间: 2005-6-28 10:09
哪里啊。。。大家多多交流。。。
作者: 无壳蜗牛    时间: 2005-6-30 17:28
每个老师和每个老师的教学方法不同, 方法不同不代表基本功练习最终目的不一样,比如练习搬腿,方法很多,但是最终练习的效果不一样,有的就是训练出来的学生搬的很正,有的就像楼上的所说的那样,那就说明老师教学有问题了,所以说基本功的练习要注意正确的方法.
作者: 舞线谱    时间: 2005-7-7 08:32
连歪了的意思就是份儿不对。提高基本功要看自己的修行和造化了~~不断的给自己增加难度和技巧系数
作者: gmm    时间: 2008-6-27 11:25
优秀的舞蹈资料学习大家一起多交流一下吧。我感觉现在学舞蹈,一个班30到40个学生,老师顾不过来一个一个指导,全靠学生体会啊。
作者: qingqiu620402    时间: 2008-6-28 11:13
谢谢冲上舞之峰!
收藏后再学习.
作者: 舞幽壑    时间: 2008-9-10 12:35
十一楼讲的很详细了,学习了
作者: 古韵琴声    时间: 2009-2-12 11:01
十一楼说的太好了!让我很受益!希望今后能够多看到这样的帖子!
作者: yuyunli    时间: 2009-2-12 14:41
看看........
作者: feng9527    时间: 2009-2-18 14:50
说的容易呀,想要开哪那么简单呀,
作者: feng9527    时间: 2009-2-18 14:50
而且特别痛,成年人和小孩就是没法比,认命吧,
作者: 水魔铁血战士    时间: 2009-2-23 21:46
不知道。。。。
芭蕾舞应该比较好分别。。。。。。。。
作者: 不是好人    时间: 2009-2-24 08:47
11楼说得真好。完全同意。不过要是对象是小孩怎么办




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