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标题: 金华钢管舞吊环舞爵士舞时尚有氧运动爵士舞减肥塑身好帮手 [打印本页]

作者: 舞蹈歌手培训 时间: 2014-5-22 15:08
标题: 金华钢管舞吊环舞爵士舞时尚有氧运动爵士舞减肥塑身好帮手
金华钢管舞吊环舞爵士舞时尚有氧运动爵士舞减肥塑身好帮手

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锻炼部位：爵士舞属于一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部肌肉、身体上部和腿部肌肉。[attach]167671[/attach][attach]167672[/attach]因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的练习过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。基本动作：很多现代舞蹈中的舞步都能涉及到，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿、旋转和爵士跳跃动作，很妩媚哦。

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