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1.柔韧身体
2.锻炼肌肉的力量
3.灵活关节
4.健康的脊柱
5.避免骨质疏松
6.调节氢化可的松
7.挺拔的站姿
8.增强淋巴功能
9.有力的心跳
10.放松的四肢
11.血液流动通常
12.欢乐时光
13.理想的体重
14.降低血糖
15.放松身体
16.远离药物
17.良师益友
18.积极的热能
19.解除压力
20.想象力的魅力
21.修复爱的伤口
22.远离负面情绪
23.心境宁静
24.瑜伽生活方式
25.安抚的力量
26.声音系统
27.积极的内心
28.清洁机体
29.综合健康
30.治愈的希望
31.取走疼痛
32.良好的空间感
33.控制身体
34.调整血压
35.免疫力增加
36.以及平心静气的良药
37.呼吸空间
38.加强记忆力
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