广州瑜曼伊人钢管舞火热招生

瑜曼伊人

【钢管舞的特点】
　　　会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗？先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。
　　　瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。
　　　锻炼魔鬼身材说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作，另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试，在课程中，你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性，比较接近东方肚皮舞的性感层面。
【学习钢管舞的好处】
　　　可以减肥健身塑身：由拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起，强调性感健身路线。不但教给人性感的姿态，同时还能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材，当然减肥效果也一流，据说一节1小时课程可以消耗七百到八百卡路里。
　　　可以提高“秒杀”魅力： 动作优雅妩媚，女人味十足，瞬间“秒杀”你的观众。大明星麦当娜、安吉丽娜朱莉、容祖儿、莫文尉等都是钢管舞的狂热推崇者。
　　　可以增强身体的协调能力：“虽然钢管舞表演成分较多，但是从运动方式上看，还是有一些益处的。”一位研究健身运动项目多年的专家告诉记者。他认为，钢管舞有些标志性动作主要突出颈部、腰腹部的力量、下肢柔韧性，其实也是一项低强度有氧运动，并且可增强身体的协调能力，尤其对全身各部位的控制协调能力有锻炼意义。
可以增强女性自信，提升气质：对于上班族 女性放松身体、缓解生活工作压力、增强自信、提高音乐节奏感有帮助作用。
　


钢管舞的健身性
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
习练钢管舞的注意事项
【钢管舞服装】
　　　开始练习时请准备一双靴子，　跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。
　　　上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。
　　　跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。
钢管舞适合的人群：只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习。

  
课程分类及收费标准



钢管舞   专业教练班：5800元/人，

学习时间：2个月，每天2课时，每周10节课,共90课时。

1、正确掌握钢管舞的基本技巧动作及其要领和变化，提高舞蹈素养；

2、训练音乐与节奏感，能全面把动作、套路与音乐融合，具备套路和舞蹈的编排能力；

3、掌握基本的带课方法和积累带课经验，适应各类健身中心对教练要求；

4、锻炼身体各部位的柔韧性与身体力量的控制。

课程内容

1、钢管舞全面的基本动作名称、动作要领；

2、钢管舞杆上基本技巧，各种杆下舞蹈套路及变化；

  3、爵士钢管舞、椅子钢管舞、扇子钢管舞、拉丁钢管舞、芭蕾钢管舞、风情肚皮钢管舞 、现代钢管舞、领舞钢管舞等不同风格钢管舞教学。

4、三支舞蹈组合、五支不同风格的杆下成品舞蹈、一支杆上舞蹈！

授课方式: 新课教学+学员模拟+理论教学+实习  

考核标准

1、基本动作考核：熟练演示所学动作，并能清晰表述动作要领；

2、基本套路考核：流畅演示套路，与音乐融合，根据自己所体会的情感在原有套路上改变；

3、套路编排考核：自行编排2套不同风格的套路，熟练演示，说明所表达的意思、练习要点/方法等；

4、实践考核：学习期间不少于10次演练或5次带课实践，并获良好评价。

颁发证书     通过考核颁发“瑜曼伊人钢管舞高级教练证书”；   

   未通过者一年内可继续免费练习、考核，直至通过，否则不颁发任何证书。   其它说明

1、赠送教学资料（含动作资料、音乐CD等）；

2、免费录制学员风采（套路、自编舞蹈表演等）；

3、网络推介信息；

4、工作信息分享；

5、一年内免费进修新舞蹈。   



酒吧领舞DS班   

学习内容包括：领舞DS平台、形体训练、基本舞步、套路组合、乐感训练等   

  学        费：2000元

学        期：10天

招 收 学 员 ：有无舞蹈基础均可

上 课 时 间 ：每周20节课 每节课（60分钟）共两周.

    上课时间:周一至周五上课,下午13：30-15：30