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怎样练好前翘呢?急啊……帮帮我吧
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怎样练好前翘呢?急啊……帮帮我吧
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xue.dance
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狗仔卡
xue.dance
发表于 2009-12-10 21:50:10
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本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:36 编辑
我腰小的还可以,前翘就是过不去,在练的时候怎么也站不好,
一下就倒一边去了,大姐大哥们,教教我怎么办啊!
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显身卡
summerr
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狗仔卡
summerr
发表于 2010-1-1 23:46:32
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本帖最后由 舞空舞色 于 2012-4-9 03:36 编辑
多打点倒立。
打过去的时候脚尽量往里收,这样比较容易站稳。
但要注意腿不要弯
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舞色空空
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狗仔卡
舞色空空
发表于 2010-1-21 20:02:33
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倒立、下来、倒立、下来,循序渐进的来,不要急。
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妞妞呀
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狗仔卡
妞妞呀
发表于 2010-1-30 09:11:03
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我以前也是,就是要多练习!
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显身卡
anyjiewuge
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狗仔卡
anyjiewuge
发表于 2010-2-2 15:37:58
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别着急,当双手扶地准备倒立的同时注意要向后勾头(要一直勾着),当双腿倒立在空中时要尽量做好空中竖叉(这样找平衡感觉,就不容易往一边倒了),当双脚快要落地的时候注意要向内收脚,也就是让脚尖去找手的方向,脚落地的位置离手越近越好,双脚落地后起腰、抬头一个前桥就做好了。以上是我练前桥的方法,愿对你有帮助!
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奇美舞蹈
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奇美舞蹈
发表于 2010-2-6 22:35:17
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我同意5楼说练习方法
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