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成年人如何练软开度。
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楼主:
far0606
[原创投稿]
成年人如何练软开度。
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lhm907
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lhm907
发表于 2010-7-22 10:44:39
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深有体会啊!
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显身卡
luohanyue
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luohanyue
发表于 2010-7-23 19:17:01
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深有体会啊,说的很好。
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显身卡
一直想
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一直想
发表于 2010-7-29 11:50:58
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本人韧带已伤,路过一下,很沮丧,受伤真的很难过。而且已形成老伤,用力过大很容易再次拉伤。
同时在此也求助一下知道的大虾,中医的针灸会不会对恢复有较大的作用?谢谢回复,不胜感激~
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显身卡
www.excl.cn
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狗仔卡
www.excl.cn
发表于 2010-8-9 18:00:57
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不错。。受教。
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一颜
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一颜
发表于 2010-9-16 13:26:27
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学习了,最近正打算重新学习芭蕾呢,
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黄灿灿
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黄灿灿
发表于 2010-9-27 16:50:47
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楼主厉害呀
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显身卡
【非同小可】
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狗仔卡
【非同小可】
发表于 2010-10-26 09:00:27
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恩 慢慢来哦~~重在坚持~~加油
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zzzzde
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zzzzde
发表于 2010-10-28 11:11:42
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顶!很有用,我准备照着坚持一段时间再一起分享心得!
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显身卡
wuweiwei813
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狗仔卡
wuweiwei813
发表于 2010-11-12 19:08:57
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感同身受,一分付出一分收获,若是能保持天天都有一定量的练习则更好!就像拉扯橡皮筋,不拉拉又恢复原来的样子了!柔韧性练习前的热身运动非常重要,可以由一些简单的高抬腿或者活动肩部,髋部的一些旋转运动开始,一些有律动性的舞蹈组合动作也是不错的热身方式,身体微微发热开来,伸拉韧带会相对不那么紧绷了。
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显身卡
冰上芭蕾2005
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狗仔卡
冰上芭蕾2005
发表于 2010-11-14 09:46:43
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谢谢楼主
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显身卡
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