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做上8字和下8字这两个动作时就老觉得使不上劲,动作歪歪扭扭的,该怎样做才能把上下8字做得更流畅、更好看呢?
要做好肚皮舞上下8字,需要抓住两个关键点:
关键点一:动作幅度、速度要均匀
肚皮舞中的上下8字胯,说到底其实就是胯部上提下落和左右平移的配合协调。因此练习者首先要解决的问题是要练习胯部上下左右的幅度,可以通过上下胯和左右平移胯,练好单个方向上胯部的延展。8字其实是由左右两个圆组成的,那么,动作时,要讲究左右两个圆的速度要平均,幅度要一致。
关键点二:控制动作方向
上下8字讲究的是胯部要在竖直平面上绕动8字,因此胯部需要控制好,只要上、下、左、右的动律,而不需要前后的摆动,做动作是可以想象你的身体被夹在两堵墙之间,只能上下左右平移。 |
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